Das vielfältige personalisierte Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sorgt für gesteigerte Kraftausdauer und Rumpfstabilität und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit.

Das Training mit dem Reformer arbeitet noch intensiver und effektiver mit der Tiefenmuskulatur des Körpers und korrigiert Bewegung und Haltungsfehler aus.